「酵素」が体の疲れをとる(青春新書PLAYBOOKS) [新書]
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出版社:青春出版
販売開始日: 2014/08/11
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「酵素」が体の疲れをとる(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    一晩寝ても疲れがとれない原因は酵素不足の食生活にある!“鶴見式”コリ・痛み・だるさがスッキリ消える食べ物、食べ方。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 疲れがとれないのは「酵素不足」のせいだった!(その疲れ・痛みは体からのSOSサイン
    原因不明の痛みは「内臓」からはじまっていた!
    エネルギー回転がよくなると疲れにくくなる
    現代日本人に疲れや痛みが増えている理由
    慢性的な痛みを引き起こす「内蔵体壁反射」とは ほか)
    第2章 疲れ・痛みの裏側には「病気」が隠れている(「玄米菜食」だった私が、なぜ頭痛・肩こり・腰痛に!?
    疲れやすい人、首が痛い人は食べ過ぎを疑え!
    血液の汚れが疲れや倦怠感を招く
    酵素には「血液サラサラ効果」もある
    タンパク質は摂り方を誤ると疲労の原因になる ほか)
    第3章 食べるだけでみるみる元気になる「酵素食」(一生の間に作られる酵素の量には限りがある
    「第九の栄養素」酵素が生命活動のカギを握っている
    「代謝酵素」を温存すれば疲れない!病気にならない!
    「消化酵素」の節約が「代謝酵素」を守る
    酵素が浪費されてしまう食事のタイミング ほか)
    第4章 今日から実践!疲れ知らずになる「酵素生活」(末期ガン患者の痛みもやわらいだ「酵素医療」
    禁煙・早寝早起き・ウォーキングで「酵素力」を高める!
    スポーツのやりすぎはかえって体によくない
    酵素のムダづかいを防ぐストレス対処法
    「気」の流れを整えて健康になる ほか)
    巻末付録 酵素が活性化する!鶴見式ファスティング法(疲れ・痛みとりだけじゃない!ファスティングのすごい効果
    週末を使ってできる四つのコース
    無理なくファスティングを続けるためのヒント)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    鶴見 隆史(ツルミ タカフミ)
    1948年石川県生まれ。金沢医大卒業。東洋医学(中医学)、鍼灸、筋診断法、食養法なども追究、西洋医学と東洋医学を統合した患者優位の「病気治し医療」に取り組む
  • 出版社からのコメント

    酵素栄養学の第一人者が教える、酵素をムダづかいしない生活と上手に取り入れる食事のヒント。
  • 内容紹介

    一晩寝ても疲れがとれない、いつも体がだるい、肩こり、腰痛がよくならない…原因は「酵素不足」だった! 酵素は私たちの生命活動をになう大切な働きをしていますが、体内の酵素には限りがあります。そのため酵素が不足してしまうと、まず疲れや痛みがあらわれるのです。酵素栄養学の第一人者が教える、酵素をムダづかいしない生活と上手に取り入れる食事のヒント。
  • 著者について

    鶴見隆史 (ツルミタカフミ)
    1948年石川県生まれ。金沢医大卒業。東洋医学(中医学)、鍼灸、筋診断法、食養法なども追究、西洋医学と東洋医学を統合した患者優位の「病気治し医療」に取り組む。「病気の原因は酵素の浪費と酵素不足の食生活にある」との考えから、鶴見式半断食、酵素食の指導で難治性疾患の治療に効果をあげている。

「酵素」が体の疲れをとる(青春新書PLAYBOOKS) の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:鶴見 隆史(著)
発行年月日:2014/08/20
ISBN-10:4413210220
ISBN-13:9784413210225
判型:B6
対象:一般
発行形態:新書
内容:家事
言語:日本語
ページ数:189ページ
縦:18cm
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