精神科医が教える「集中力」のレッスン―「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント [単行本]
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精神科医が教える「集中力」のレッスン―「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント [単行本]

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出版社:大和書房
販売開始日:2014/09/20
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精神科医が教える「集中力」のレッスン―「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために、小さいことでも何か必ず終わらせる、「もうひとふんばり」を支える「作業興奮」の絶大効果…etc.今日からできる、誰でもできる、「勝てる集中」が身につく本!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1章 脳のクセを知って集中力を高める8つのレッスン
    2章 体内時計を整えて集中力を強化する7つの技術
    3章 目標設定で集中のレベルを上げる7つの方法
    4章 ネット時代に集中力を維持する5つのコツ
    5章 集中力が身につく8つの生活習慣
    6章 続く集中を手に入れる6つの上手な休み方
    7章 メンタルコントロールで集中力に磨きをかける5つの条件
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    西多 昌規(ニシダ マサキ)
    精神科医・医学博士。自治医科大学・講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード・メディカル・スクール研究員などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んでいる。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注いでいる。日本アンチ・ドーピング機構審査員も務めるなど、アスリートの心理にも詳しい

精神科医が教える「集中力」のレッスン―「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和書房
著者名:西多 昌規(著)
発行年月日:2014/09/30
ISBN-10:4479782966
ISBN-13:9784479782964
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:213ページ
縦:19cm

    大和書房 精神科医が教える「集中力」のレッスン―「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント [単行本] に関するレビューとQ&A

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