GO WILD 野生の体を取り戻せ!―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス [単行本]

GO WILD 野生の体を取り戻せ!―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人類バージョン１．０―なぜ進化による設計は揺るがないのか
  第２章　現代人を苦しめるもの―病気ではなく心身の苦痛
  第３章　野生の食事―炭水化物と文明
  第４章　野生の動き―動くことで脳を形成し、再形成する
  第５章　野生の睡眠―眠ると調子がよくなるのはなぜか
  第６章　マインドフルネス―野生の心に現れるもの
  第７章　バイオフィリア―わたしたちの最良の部分は自然の中にある
  第８章　同族意識―わたしたちを結びつける分子
  第９章　野生の脳―体が健康と幸せをつなげる仕組み
  第１０章　野生の体を取り戻せ―わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  レイティ,ジョン・J.(レイティ,ジョンJ.／Ratey,John J.)
  医学博士。ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授。著書・論文多数。ベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない！』（ＮＨＫ出版）により脳と運動の繋がりに関する世界的権威の一人となり、国立台湾体育運動大学非常勤教授も務めるほか、定期的な有酸素運動教育の定着に貢献したとして、非営利団体ＰＥ４Ｌｉｆｅより最優秀支援賞を受賞。またＲｅｅｂｏｋ社のＡｃｔｉｖｅ　Ｋｉｄｓアンバサダーや一般社団法人日本運動療育協会の特別顧問を務めるなど、子どもの運動療育にも力を入れている
  
  マニング,リチャード(マニング,リチャード／Manning,Richard)
  ジャーナリストとして数々の受賞歴があり、これまでに９冊の著書を刊行している。特に環境、農業、貧困問題に詳しく、ニューヨークタイムズやロサンゼルスタイムズ、ハーパーズ・マガジンなどに執筆するほか、モンタナ州立大学「ネイティブの子どものためのトラウマ治療センター」上級研究員として、子どもの貧困とトラウマについてたびたび執筆している
  
  野中 香方子(ノナカ キョウコ)
  お茶の水女子大学文教育学部卒業

GO WILD 野生の体を取り戻せ!―科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス の商品スペック