心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門 [単行本]
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心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門 [単行本]

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出版社:日本実業出版社
販売開始日:2014/12/26
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心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    原因は、アナタの「体の使い方」にあった!音楽家や俳優、ダンサー、アスリートなどプロのパフォーマーがレッスンしている「アレクサンダー・テクニーク」の技術が今日から、自分1人で、手軽にできる!お手本にしたいのは「幼児」の動き。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 「アレクサンダー・テクニーク」とは何か―余計な力を抜けば、すべての不調は改善に向かう
    第2章 「有利な姿勢」をつくるための基本方針―お手本にしたいのは幼児の体の使い方
    第3章 「有利な動作」をするための基本方針―新しい常識でパフォーマンスを高める
    第4章 日常生活で取り組むエクササイズ―「体の使い方」のレッスンは毎日できる
    第5章 心理的プレッシャーを受ける場面での対処法―アガリや心の緊張は克服できる
    第6章 「脳の自動プログラム」を書き換えるエクササイズ―セルフケアでベースコンディションを整える
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    青木 紀和(アオキ ノリカズ)
    1973年生まれ。東京都出身。University of California,Santa Barbara卒。アレクサンダー・テクニーク教師。身技パーソナルコーチ。日本アレクサンダー・テクニーク協会(JATS)会員。ポール青木(Paul Aoki)としても活動

心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門 の商品スペック

商品仕様
出版社名:日本実業出版社
著者名:青木 紀和(著)
発行年月日:2014/12/20
ISBN-10:4534052421
ISBN-13:9784534052421
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:184ページ
縦:19cm

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