確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット決定版 [単行本]

確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット決定版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体重１２キロ減。体脂肪１０％減。１２年間リバウンド知らず。２０代のあなたも、５０代のあなたも、１ヶ月後には痩せる＆若返る！“毎晩の豆腐”が、「キレイ＆健康」のもと！５０歳になってからきれいに痩せた、ダイエットマニアの驚きの記録。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　私の身体が証明した「晩ごはんダイエット」１週間の効果
  ２　意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ
  ３　これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
  ４　痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
  ５　ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
  ６　食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
  ７　こうして、私は５年間リバウンド知らず！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美波 紀子(ミナミ ノリコ)
  神戸市生まれ。上智大学文学部卒業。サプリメントアドバイザー、食農検定などの資格を持つ。出版社勤務の後、執筆、講演活動へ

確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット決定版 の商品スペック