フィギュアスケーターが実践する しなやかでキレのある身体をつくるストレッチ&トレーニング 高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ [単行本]

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フィギュアスケーターが実践する しなやかでキレのある身体をつくるストレッチ&トレーニング 高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ [単行本]

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価格:¥1,650(税込)
ポイント:50ポイント(3%還元)(¥50相当)
日本全国配達料金無料
出版社:新星出版社
販売開始日: 2015/02/28
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フィギュアスケーターが実践する しなやかでキレのある身体をつくるストレッチ&トレーニング 高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    1日3分でOK!フィギュアスケーターが実践する『ストレッチ』&『美トレ』メニュー。長年培ってきたトレーニング・メソッドを初公開!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    男も女も美しく引き締まった身体になる。
    シンプルエクササイズの進め方
    教えて渡部トレーナー!やる前に知っておきたいトレーニングの疑問
    1 しめトレ―時間がない人の「時短トレ」
    2 ゆるトレ―寝起きの布団でできる「朝イチトレ」
    3 ゆるトレ―1日の疲れを取りたい「熟睡トレ」
    4 ゆるトレ―肩こり・腰痛の人の「コリトレ」
    5 ゆるトレ・しめトレ―姿勢が気になる人の「美姿勢トレ」
    6 しめトレ―痩せたい人の代謝が上がる「自体重トレ」
    7 しめトレ―運動パフォーマンスを上げたい人の「体幹トレ」
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    渡部 文緒(ワタナベ ノリオ)
    ASシエーラアスリートサポート事業部所属。松田整形外科記念病院メディカルフィットネスC‐Linkスーパーバイザー。日本スケート連盟強化スタッフ。昭和49年生まれ北海道出身。長年、高橋大輔(フィギュアスケート)のパーソナルトレーナーを務め、バンクーバー五輪やソチ五輪にも帯同し、選手団の一員として同選手のサポートをしてきた。現在は、松田整形外科記念病院メディカルフィットネスC‐Linkでスーパーバイザーを務めながら、全国のサッカーやラグビーのチームトレーナーを兼務している

フィギュアスケーターが実践する しなやかでキレのある身体をつくるストレッチ&トレーニング 高橋大輔 実演DVD付 シンプルエクササイズ の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:渡部 文緒(監修)
発行年月日:2015/03/15
ISBN-10:4405086826
ISBN-13:9784405086821
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:95ページ
縦:21cm
その他:付属資料:DVD1
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