ねむりのレシピ―1日1分で劇的に変わる! [単行本]

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ねむりのレシピ―1日1分で劇的に変わる! [単行本]
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ねむりのレシピ―1日1分で劇的に変わる! [単行本]

販売終了時の価格: ¥1,430(税込)
出版社:ナツメ社
販売開始日: 2015/02/09(販売終了商品)
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ねむりのレシピ―1日1分で劇的に変わる! [単行本] の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 ねむりの基本(人はどうして眠くなるの?
    体内時計ってなんですか?
    ノンレム睡眠・レム睡眠とは? ほか)
    2 みんなのねむり改善術(年代別(26才・男性・定時勤務の会社員―睡眠より自分時間を優先。朝起きられない
    28才・男性・超多忙なSE―帰ったらスマホ三昧。つい夜更かしに ほか)
    職業別(20才・女性・看護学生―課題で深夜まで眠れず学校でも昼間に睡魔が
    23才・女性・テレビ局AD―不規則な睡眠サイクルで目覚めもボーッとする ほか))
    3 ねむりのレシピ(寝つきが悪いタイプ別レシピ
    朝が苦手タイプ別レシピ
    もっと快眠タイプ別レシピ ほか)

ねむりのレシピ―1日1分で劇的に変わる! [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:オムロンヘルスケアねむりラボ課(監修)
発行年月日:2015/02/26
ISBN-10:4816357254
ISBN-13:9784816357251
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:206ページ
縦:19cm
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