NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」特効ワザ-高血圧治療の最前線でいま注目されている「警告」と「解決策」も徹底解説!(生活シリーズ) [ムックその他]
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NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」特効ワザ-高血圧治療の最前線でいま注目されている「警告」と「解決策」も徹底解説!(生活シリーズ) [ムックその他]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日:2015/02/20
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NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」特効ワザ-高血圧治療の最前線でいま注目されている「警告」と「解決策」も徹底解説!(生活シリーズ) の 商品概要

  • 内容紹介

    「今日から」「ラクに」「家でも」できる最新の高血圧改善ワザが満載!

    2009年発売の『NHKためしてガッテン 脱・高血圧の「超」常識』の
    第2弾となる「高血圧対策」本が登場!
    ふだんの血圧測定では正常値でも危険なタイプや、
    脳卒中リスク6倍のタイプがあることなど、
    高血圧に関する新事実をわかりやすく解説。

    家で簡単にできる“見逃し高血圧”の見分け方のほか、
    無理せず取り組めるマッサージや運動など
    ラクに楽しく続けられる高血圧改善ワザをご紹介。

    また、塩分排出効果のある食材を使って高血圧を改善する料理や、
    塩を使わないのにおいしい「ゼロしお」レシピなど
    簡単に作れる減塩料理も多数収録しています。

    スペシャル付録つき!
    毎日つけることで血圧を下げる!“脳卒中体質”チェックもできる!
    ガッテン流 血圧&体重管理シート

    【内容紹介】
    ■生活習慣を変えて改善!
    1日15分で血圧ダウン! 「血管マッサージ」
    タオルを軽く握るだけでOK!「タオルグリップ血圧改善ワザ」
    血圧の変動を抑える「新睡眠ワザ」
    血圧にやさしい「安全お風呂術」

    ■食生活を変えて改善!
    おいしく減塩!「泡しょうゆ」活用術
    塩分の排出を促す「DASH食」活用法
    塩分調味料なし!「ゼロしお」レシピ

    ■運動を取り入れて改善!
    「極らく10分ストレッチ」で血管若返り!
    マイペースでOK!「ガッテン流ウォーキング」
    「自転車体操」で血流アップ!

    など

NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」特効ワザ-高血圧治療の最前線でいま注目されている「警告」と「解決策」も徹底解説!(生活シリーズ) の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:NHK科学 環境番組部(編)/主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編(編)
発行年月日:2015/02
ISBN-10:4391637286
ISBN-13:9784391637281
判型:規大
発行形態:ムックその他
内容:家事
言語:日本語
ページ数:87ページ
縦:28cm
横:22cm
その他:付属資料:シート(1枚)

    主婦と生活社 NHKためしてガッテン脱・高血圧の「超」特効ワザ-高血圧治療の最前線でいま注目されている「警告」と「解決策」も徹底解説!(生活シリーズ) [ムックその他] に関するレビューとQ&A

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