「走り」が変わる!陸上スプリント最強のコツ50(コツがわかる本!) [単行本]

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「走り」が変わる!陸上スプリント最強のコツ50(コツがわかる本!) [単行本]

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出版社:メイツ出版
販売開始日: 2015/06/25
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「走り」が変わる!陸上スプリント最強のコツ50(コツがわかる本!) の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 スプリントがもっと面白くなる!
    2 理想のフォームを徹底分析
    3 タイムを伸ばすテクニックとポイント
    4 走力アップのマル秘トレーニング
    5 スプリンターのための基礎トレーニング
    6 テーラーメイド型の改善法
    EXTRA PART スプリントQ&A
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    安井 年文(ヤスイ トシフミ)
    青山学院大学陸上競技部副部長・短距離監督。1967年2月7日生まれ。広島県出身。筑波大学体育専門学群から筑波大学大学院に進む。体育学修士、教育人間科学部教授。1991~1997年、青山学院大学陸上競技部コーチ。1997~1999年、筑波大学陸上競技部アシスタントコーチ。1999年から青山学院大学陸上競技部コーチ、短距離監督として現在に至る。元日本陸上競技連盟強化委員。2007年、2013年、2015年ユニバーシアード日本代表コーチ
  • 内容紹介

    陸上短距離の強豪、青山学院大学陸上競技部短距離監督が、
    タイムを縮めるためのスプリンターに必要な練習方法を徹底解説!


    「 速くなるコツ 」はこれだ!
    短距離・リレー… タイムを縮めるための「 答え 」がここにある!


    大学トップレベルの練習を取り入れ、自己最速の走りを手に入れよう

    生身の身体で勝負できるスプリントは、シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。
    走ることは生きることの根幹であり、すべての運動の基本だ。

    本書では走りの技術や、スプリンターの身体づくりのためのトレーニングなどを50のコツに分けて紹介する。

    青山学院大学の練習時間は短く、他の強豪校の半分くらいとして知られる。
    量より質を重視し、効率的なトレーニングで技術の向上を目指しているのが特徴だ。

    また選手それぞれが体格、走り方、目指す試合、性格などが違うことを把握し、
    各自個別の練習を行っている。

    その重要性についても記し、大学トップレベルの選手が行っているトレーニングや走りについての考え方が参考になれば幸いだ。

    本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。
    コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。


    本書では理想的、且つより速く走るために必要な練習メニューやテクニックの身につけ方などを解説。

    また、毎日続けることでスプリンターとしての身体をつくれるトレーニングやストレッチなども掲載する。

    本書を開いたらすぐに実践できるように、
    連続写真やポイントとなる動きの写真などでページを構成している。


    *** CONTENTS ***

    ★ PART 1
    スプリントがもっと面白くなる!
    ★ PART 2
    理想のフォームを徹底分析
    ★ PART 3
    タイムを伸ばすテクニックとポイント
    ★ PART 4
    走力アップのマル秘トレーニング
    ★ PART 5
    スプリンターのための基礎トレーニング
    ★ PART 6
    テーラーメイド型の改善法
    ★ EXTRA PART
    スプリント Q & A
  • 著者について

    安井 年文 (ヤスイトシフミ)
    青山学院大学陸上競技部副部長・短距離監督。
    1967年2月7日生まれ。広島県出身。
    筑波大学体育専門学群から筑波大学大学院に進む。
    体育学修士、教育人間科学部教授。
    1991~1997年、青山学院大学陸上競技部コーチ。
    1997~1999年、筑波大学陸上競技部アシスタントコーチ。
    1999年から青山学院大学陸上競技部コーチ、短距離監督として現在に至る。
    元日本陸上競技連盟強化委員。
    2007年、2013年、2015年ユニバーシアード日本代表コーチ
    (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

「走り」が変わる!陸上スプリント最強のコツ50(コツがわかる本!) の商品スペック

商品仕様
出版社名:メイツ出版
著者名:安井 年文(監修)
発行年月日:2015/06/25
ISBN-10:4780414431
ISBN-13:9784780414431
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
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