4スタンス理論 自重トレーニング―筋トレ革命! [単行本]
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4スタンス理論 自重トレーニング―筋トレ革命! [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日: 2015/07/02
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4スタンス理論 自重トレーニング―筋トレ革命! [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    筋力まかせのトレーニングはNG!キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす!筋トレも4スタンスで劇的に変わる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    廣戸流自重トレーニングの考え方―安定/軸/連動/ストローク
    4スタンス理論とは?―セオリー/5ポイント理論/タイプチェック法
    1 基本的なカラダの使い方
    2 体幹トレーニング
    3 下半身トレーニング
    4 腹筋トレーニング
    5 上半身トレーニング
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    廣戸 聡一(ヒロト ソウイチ)
    1961年東京都出身。一般社団法人レッシュ・プロジェクト代表理事。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。日常生活の動作からスポーツ競技、文化芸能における身体操作、コンディショニング、リハビリテーション、介護まで総合的に指導するアドバイザー。人間の身体特性を4タイプに分類する「4スタンス理論」を含む、動作における軸、個体別身体特性などを解明した総合身体理論「レッシュ理論」を提唱した

4スタンス理論 自重トレーニング―筋トレ革命! [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:廣戸 聡一(著)
発行年月日:2015/07/15
ISBN-10:4405086842
ISBN-13:9784405086845
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:159ページ
縦:21cm
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