「器が小さい人」をやめる50の行動―脳科学が教えるベストな感情コントロール法(草思社文庫) [文庫]
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「器が小さい人」をやめる50の行動―脳科学が教えるベストな感情コントロール法(草思社文庫) [文庫]

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出版社:草思社
販売開始日:2015/08/05
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「器が小さい人」をやめる50の行動―脳科学が教えるベストな感情コントロール法(草思社文庫) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    脳の処理力低下があなたの器を小さくする!24時間外部から情報や刺激が次々と流れ込む現代、誰もが脳のキャパシティオーバーを起こし余裕がなくなってきている。電車で肩がちょっと触れただけでキレたり怒鳴ったり、ささいなことでイラッとする自分に自己嫌悪する人は多い。本書ではこうした負のスパイラルから脱するため、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介する。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 自分の「器」の大きさを知る
    2 脳の処理能力がアップする環境をつくろう
    3 脳の可塑性を使って「器」を大きくする
    4 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる
    5 それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置
    6 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする
    7 自分をコントロールして対人関係にも強くなる
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    西多 昌規(ニシダ マサキ)
    自治医科大学精神医学教室講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター、ハーバード・メディカル・スクール研究員などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んでいる。脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し成果を上げ、医学生・研修医の教育・指導にも力を注ぐほか、講演や雑誌、テレビの取材、一般書執筆などアウトリーチ活動も精力的にこなしている
  • 出版社からのコメント

    「人の器」は脳のキャパシティで決まる! 脳科学の見地からストレスに強くなる感情コントロールの技術を提案。
  • 内容紹介

    「人の器」は脳のキャパシティで決まる! すぐ キレる、テンパる…こんな困った症状を解決。脳科学の見地からストレスに強くなる感情コントロールの技術を提案。
  • 著者について

    西多昌規 (ニシダマサキ)
    精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・ 精神行動医科学分野・学内講師。石川県生まれ。1996年、東京医科歯科大学医学 部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。日 本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。現在は月約300人の診療を行いながら、臨床研究や医学生・研修医の教育に携わっ ている。成城墨岡クリニック、スリープクリニック銀座でも診療を行っている。

「器が小さい人」をやめる50の行動―脳科学が教えるベストな感情コントロール法(草思社文庫) の商品スペック

商品仕様
出版社名:草思社
著者名:西多 昌規(著)
発行年月日:2015/08/10
ISBN-10:4794221487
ISBN-13:9784794221483
判型:文庫
対象:一般
発行形態:文庫
内容:経営
言語:日本語
ページ数:221ページ
縦:16cm

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