痩せる食べ方ダイエット―確実にウエストが細くなり、病気を遠ざける [単行本]

痩せる食べ方ダイエット―確実にウエストが細くなり、病気を遠ざける の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、６年間リバウンドなし！のダイエットに成功した妻が、夫のために考えた毎日できる簡単生活術。「飲み会は断れない」「揚げ物が好き」「ダイエットなんて面倒くさい」「カロリーのことを言われるとウンザリ」…な、ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　これを知らないから、ダイエットがうまくいかない！？―ダイエットの常識基本中のキホン
  第２章　ちゃんとわかっていますか？―メタボリックシンドロームの正体
  第３章　内臓脂肪を減らしてメタボ退治スタート！―まず、ダイエットのための簡単な準備から
  第４章　間違った食べ方をしている限り痩せられない―朝ごはんを見直すだけで痩せられる
  第５章　出っ張ったお腹の理由をちゃんと知ろう―正しい運動不足解消のコツ
  第６章　外食も飲み会も、これなら大丈夫！―ダイエットできる食べ方、できない食べ方
  第７章　みるみる効果が出て、メタボ退治できる新発想！―最強の晩ごはんダイエット法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美波 紀子(ミナミ ノリコ)
  神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在は、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ

痩せる食べ方ダイエット―確実にウエストが細くなり、病気を遠ざける の商品スペック