シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本]

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい？「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週１で１５分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する！いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  あなたの食事をバイオハック！減量と人生のアップグレードをする方法
  その習慣でいいの？―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
  カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている
  同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか？
  睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「１６年分」増える睡眠法
  運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週１の「たった１５分」の運動で筋肉質
  ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方
  完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
  完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
  完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編
  ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在
  空腹知らずで、「１日０．５キロ」痩せる―人生が劇的に変わる２週間プログラム
  生涯「完全無欠」宣言

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アスプリー,デイヴ(アスプリー,デイヴ／Asprey,Dave)
  １９７０年生まれ。ＩＴ起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得し、ｅコマース（電子商取引）を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング（＝数値化＆徹底分析）、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に３０万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究
  
  栗原 百代(クリハラ モモヨ)
  １９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本] の商品スペック