シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本]
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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本]

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出版社:ダイヤモンド社
販売開始日: 2015/09/19
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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法
    その習慣でいいの?―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
    カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている
    同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?
    睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「16年分」増える睡眠法
    運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週1の「たった15分」の運動で筋肉質
    ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方
    完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
    完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
    完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編
    ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在
    空腹知らずで、「1日0.5キロ」痩せる―人生が劇的に変わる2週間プログラム
    生涯「完全無欠」宣言
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    アスプリー,デイヴ(アスプリー,デイヴ/Asprey,Dave)
    1970年生まれ。IT起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでMBAを取得し、eコマース(電子商取引)を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ITスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング(=数値化&徹底分析)、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に30万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究

    栗原 百代(クリハラ モモヨ)
    1962年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ダイヤモンド社
著者名:デイヴ アスプリー(著)/栗原 百代(訳)
発行年月日:2015/09/17
ISBN-10:4478039674
ISBN-13:9784478039670
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:350ページ ※331,19P
縦:19cm
その他: 原書名: THE BULLETPROOF DIET:LOSE UP TO A POUND A DAY,RECLAIM ENERGY AND FOCUS,UPGRADE YOUR LIFE〈Asprey,Dave〉
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