筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典―筋力アップからスポーツ動作の強化まで [単行本]

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典―筋力アップからスポーツ動作の強化まで の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説！トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　筋肉の働きと人体動作の関係
  第１章　肩関節の動きと鍛え方
  第２章　肩甲骨の動きと鍛え方
  第３章　肘関節の動きと鍛え方
  第４章　手関節・足関節の動きと鍛え方
  第５章　股関節の動きと鍛え方
  第６章　膝関節の動きと鍛え方
  第７章　体幹・頚部の動きと鍛え方
  第８章　人体動作のメカニズム

• 内容紹介

  日常動作・スポーツ動作における筋肉と関節の働きを徹底解説。目的別に、どの関節動作を強化すればよいか、鍛えるべき筋はどこか、どんな筋トレ種目が適しているがわかります。
  スポーツのパフォーマンスアップを目指すすべての方に役立つ、バイオメカニクスによる筋トレのバイブルです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミスター日本優勝、世界選手権３位など輝かしい実績を誇る
  
  荒川 裕志(アラカワ ヒロシ)
  １９８１年福島県生まれ。国際武道大学体育学部助教。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての経歴も持つ

筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典―筋力アップからスポーツ動作の強化まで の商品スペック