ヨガポーズ パーフェクトバイブル [単行本]

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ヨガポーズ パーフェクトバイブル [単行本]

Makoto(著・指導)石村 友見(模範実技)
価格:¥1,320(税込)
ポイント:40ポイント(3%還元)(¥40相当)
日本全国配達料金無料
出版社:ナツメ社
販売開始日: 2015/09/16
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ヨガポーズ パーフェクトバイブル [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。足、腰、肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる!体が硬い人でも安心。105の軽減法を紹介。134ポーズ収録。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 ヨガの基本
    2 立位のアーサナ
    3 座位・仰向け・うつぶせのアーサナ
    4 後屈・逆転のアーサナ
    5 アームバランス・コアのアーサナ
    6 リラックスのアーサナ
    おすすめのプログラム
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    Makoto(MAKOTO)
    全米ヨガアライアンス認定E‐RYT500取得。Yamuna認定プラクテショナー。全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて、講師リーダー、スタジオディレクターを務める。ヨガインストラクターやスクール講師の指導にあたり、スクールのプログラムやカリキュラムの企画・開発を行う。呼吸法や瞑想に重きを置き、アライメントを意識したフロースタイルのハタヨガを得意とし、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある

    石村 友見(イシムラ トモミ)
    全米ヨガアライアンス認定E‐RYT200、全米ヨガアライアンス認定マタニティーRPYT85取得。全米ヨガアライアンス正式RYS・RPYS認定校「Body Tone Yoga New York」代表。ニューヨーク在住。劇団四季出身、渡米後ブロードウェイミュージカルで活躍。セラピー、マタニティー、産後、キッズ、タイヨガ、ピラティスなどの資格を取得し、ヒーリングやリハビリ効果の高い独自のメソッドを展開し、現在まで1500人以上の指導に携わる

ヨガポーズ パーフェクトバイブル [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:Makoto(著・指導)/石村 友見(模範実技)
発行年月日:2015/10/05
ISBN-10:4816359060
ISBN-13:9784816359064
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:223ページ
縦:21cm
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