眠っているとき、脳では凄いことが起きている―眠りと夢と記憶の秘密 [単行本]
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眠っているとき、脳では凄いことが起きている―眠りと夢と記憶の秘密 [単行本]

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出版社:インターシフト
販売開始日:2015/11/19
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眠っているとき、脳では凄いことが起きている―眠りと夢と記憶の秘密 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ。「快眠」から、脳を上手に活かす「活眠」へ。記憶力と学習効果を高める最新の睡眠法も伝授!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    なぜ眠るのか
    睡眠は脳にとってどれほど大切か
    脳と記憶の仕組み
    目覚めと眠りのコントロール
    眠りは心の大掃除
    記憶はどう再生され、固まっていくか
    なぜ夢を見るのか
    ひと晩寝ると問題が解けるわけ
    いつまでも忘れられない記憶
    睡眠は心の傷を癒す?
    眠りのパターン、IQ、睡眠障害
    記憶力を高め、学習を促進する方法
    快適睡眠を実現するガイド
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ルイス,ペネロペ(ルイス,ペネロペ/Lewis,Penelope A.)
    マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。その研究は『ネイチャー』誌やBBC放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている

    西田 美緒子(ニシダ ミオコ)
    翻訳家
  • 出版社からのコメント

    眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、<快眠>を超えた<活眠>(脳を活かす眠り)へと案内する、かけがえのない1冊。
  • 内容紹介

    <ひと晩寝ると問題がすっきり解けるわけ>

    「お休みなさい」の後で、脳は猛烈に働いている。
    それは、疲れをとるといった消極的なものではなく、
    きわめてアクティブな役割であることが、最新の脳科学によって明かされつつある。

    たとえば、眠っているとき、脳はこんな凄いことをしている・・・

    ◎心の大掃除: 重要な情報をより際立たせ、不要な記憶は刈り込んでいく
    ◎情報の統合&要約: 新しいアイデアを生む発想力や洞察力を高める
    ◎気分の調整&記憶の再固定化: これを応用して「嫌な記憶」を削除できるようになる

    ・・・ほかにも、IQ(知能指数)と睡眠のかかわり、記憶力や学習効果を高める方法、

    アラン・ホブソン以降の夢の理論など、最新の知見が満載。

    眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、

    脳を活かす<活眠>へと案内するかけがえのない1冊。

    ★『Nature』誌も絶賛!
 
      睡眠についての、目の覚めるような素晴らしい科学本だ。

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    ::著者:: ペネロペ・ルイス
    マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。
    その研究は『ネイチャー』誌やBBC放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ::目次::
    第1章: なぜ眠るのか
    第2章: 睡眠は脳にとってどれほど大切か
    第3章: 脳と記憶の仕組み
    第4章: 目覚めと眠りのコントロール
    第5章: 眠りは心の大掃除
    第6章: 記憶はどう再生され、固まっていくか
    第7章: なぜ夢を見るのか
    第8章: ひと晩寝ると問題が解けるわけ
    第9章: いつまでも忘れられない記憶
    第10章: 睡眠は心の傷を癒す?
    第11章: 眠りのパターン、IQ、睡眠障害
    第12章: 記憶力を高め、学習を促進する方法
    第13章: 快適睡眠を実現するガイド
  • 著者について

    ペネロペ・ルイス (ペネロペルイス)
    マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。その研究は『ネイチャー』誌やBBC放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている。

    西田美緒子 (ニシダミオコ)
    翻訳家。訳書はダニエル・J・レヴィティン『音楽好きな脳』、ジェンマ・エルウィン・ハリス編著『世界一素朴な質問、宇宙一美しい答え』、フランク・スウェイン『ゾンビの科学』ほか。

眠っているとき、脳では凄いことが起きている―眠りと夢と記憶の秘密 の商品スペック

商品仕様
出版社名:インターシフト
著者名:ペネロペ ルイス(著)/西田 美緒子(訳)
発行年月日:2015/12/10
ISBN-10:4772695486
ISBN-13:9784772695480
判型:B6
発売社名:合同出版
対象:一般
発行形態:単行本
内容:自然科学総記
言語:日本語
ページ数:205ページ
縦:20cm
その他: 原書名: THE SECRET WORLD OF SLEEP〈Lewis,Penelope A.〉

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