スタンフォードのストレスを力に変える教科書 [単行本]
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 [単行本]

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出版社:大和書房
販売開始日:2015/10/22
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スタンフォードのストレスを力に変える教科書 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
    1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる
    ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する
    ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い)
    2 ストレスを力に変える―「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ
    つながる―いたわりがレジリエンスを生む
    成長する―逆境があなたを強くする
    おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    マクゴニガル,ケリー(マクゴニガル,ケリー/McGonigal,Kelly)
    ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(健康心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く取り上げられ、「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれている。グループフィットネス、ヨガのの指導も行っている

    神崎 朗子(カンザキ アキコ)
    翻訳家。上智大学文学部英文学科卒業

スタンフォードのストレスを力に変える教科書 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和書房
著者名:ケリー マクゴニガル(著)/神崎 朗子(訳)
発行年月日:2015/11/01
ISBN-10:4479794964
ISBN-13:9784479794967
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:342ページ
縦:20cm
その他: 原書名: The Upside of Stress〈McGonigal,Kelly〉

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