フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本―一番やさしい42.195kmの教科書 [単行本]

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フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本―一番やさしい42.195kmの教科書 [単行本]

価格:¥1,650(税込)
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出版社:カンゼン
販売開始日: 2015/12/19
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フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本―一番やさしい42.195kmの教科書 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    1日10分も走れなかった私でも「完走」できました!レベルに合わせたステップアップ式トレーニングを紹介!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    行動編(めざせフルマラソン完走!走り始めるための5ステップ
    走れるカラダをつくる
    フルマラソンを「完走」できる脚をつくる)
    知識編(レースに向けた準備
    初めてのフルマラソン
    レース後のカラダのケア
    マラソンビギナーのための走り方講座
    マラソンビギナーのお悩みQ&A)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    鈴木 莉紗(スズキ リサ)
    1984年9月7日生まれ、神奈川県出身。運動部への所属経験などはないものの、走歴1年半の時点でサブスリーを達成。ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目を集め、その後多くのメディアに登場。丸の内の受付嬢を経て、現在は加圧トレーナーとして働く傍らアートスポーツの契約マラソンランナーとして活動中。アスリートフードマイスター3級の資格も取得しており、多くのランナーの記録向上を実現させている。フルマラソン自己ベスト2時間42分55秒(東京マラソン2014、日本人女子8位)

フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本―一番やさしい42.195kmの教科書 の商品スペック

商品仕様
出版社名:カンゼン
著者名:鈴木 莉紗(著)
発行年月日:2015/12/25
ISBN-10:4862553311
ISBN-13:9784862553317
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:141ページ
縦:21cm
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