ケトジェニックダイエット―糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! [単行本]
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ケトジェニックダイエット―糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! [単行本]
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ケトジェニックダイエット―糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! [単行本]

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出版社:講談社
販売開始日: 2016/02/25
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ケトジェニックダイエット―糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。
  • 目次

    一章 なぜ肉を食べると痩せるのか?
    二章 本当にこわい「糖質」の話
    三章 ケトン体で健康的に痩せるしくみ
    四章 ケトジェニックダイエットのルール たっぷり食べてお酒も飲んでOK!
    五章 実践!ケトジェニックダイエット 外食派もうちメシ派も、続ける秘訣はこれ!
    六章 ケトジェニスタたちの体験記
    七章 Q&A おさらい・素朴な疑問
  • 出版社からのコメント

    いま話題の「ケトン体」を増やして、痩せながら健康的に若返る痩身法。
  • 内容紹介

    「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って痩せながら若返る、驚きの痩身法=ケトジェニックダイエット。本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。


    「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。

    糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、
    タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って
    痩せながら若返る、驚きの痩身法=ケトジェニックダイエット。

    本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、
    ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による
    「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。
    不調を改善しながら痩せたい方、美しく痩せたい方、
    最短で効率よく痩せたい方は、ぜひご一読ください。

    <ケトジェニックとは?>
    「ケトジェニック」とは「ケトン体生成の」という意味。
    最新の栄養学に基づいた食事法で、ケトン体を生成する代謝機構を活発にし、中性脂肪を分解利用。そして、確実に美と健康の手に入れる痩身法。

    <「ケトジェニックダイエット」とは?>
    糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まった4つのルールに従って摂ることで、「ケトン体回路」を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。
    今までの糖質制限と異なり、健康的に痩せることができる。

    <ケトン体とは?>
    ケトン体とは糖に変わるエネルギー。糖質制限をすると、ケトン体という物質がつくられ、体脂肪を分解。同時に、タンパク質など、必要な栄養素を摂ることで、痩せながら若々しくなり、体調も良くなるしくみ。

    <ケトン体回路を回す4つのルールとは?>
    1)糖質を制限
    2)タンパク質をしっかり摂る!
    3)食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る!
    4)オメガ3脂肪酸を小さじ1杯以上/1日

    本書は、ケトン体で痩せる理論と、ケトジェニック的生活の実践法を、詳しく紹介します。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    斎藤 糧三(サイトウ リョウゾウ)
    1973年東京都生まれ。医師。1998年に日本医科大学を卒業後、産婦人科医に。現在、日本機能性医学研究所所長、一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会副理事長、ナグモクリニック東京・アンチエイジング外来医長、サーモセルクリニック院長。遅延型フードアレルギー検査をいち早く導入し、腸内環境の再生によってアレルギーなどの慢性疾患を根治に導く次世代型医療・機能性医学を日本に紹介、日本人として初めての認定医になる。栄養療法、アレルギーの根本治療、ケトジェニックダイエット指導、更年期症候群の治療、アスリートの栄養管理など、得意分野は多岐にわたる
  • 著者について

    斎藤 糧三 (サイトウ リョウゾウ)
    1973年東京都生まれ。医師。1998年に日本医科大学を卒業後、産婦人科医に。現在、日本機能性医学研究所所長、一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会副理事長、 ナグモクリニック東京・アンチエイジング外来医長、サーモセルクリニック 院長。遅延型フードアレルギー検査をいち早く導入し、腸内環境の再生によってアレルギーなどの慢性疾患を根治に導く次世代型医療・機能性医学を日本に紹介、日本人として初めての認定医になる。栄養療法、アレルギーの根本治療、ケトジェニックダイエット指導、更年期症候群の治療、アスリートの栄養管理など、得意分野は多岐にわたる。著書に『慢性病を根本から治す 「機能性医学」の考え方』 (光文社新書)など。

ケトジェニックダイエット―糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:講談社
著者名:斎藤 糧三(著)
発行年月日:2016/02/23
ISBN-10:4062199610
ISBN-13:9784062199612
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:255ページ
縦:19cm
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