世界一の美女になるダイエット(幻冬舎文庫) [文庫]

世界一の美女になるダイエット(幻冬舎文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美しい人は、何を食べ、何を食べないのか？「いま口にしたものが、１０年後のあなたを決める」「太らないためにはいい油が必要」「アボカドは食べる美容液」など、世界一の美女を育ててきた栄養コンサルタントが教える食事のルール。食べないダイエットは、もうやめて。美女たちが実践するのは、賢くしっかり食べること。美の土台を作るバイブル。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  「栄養の砂漠」から早く抜け出して。
  いま口にしたものが、１０年後のあなたを決める。
  最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。
  美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの。
  世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
  「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね。
  美女に必要なのは、濃い野菜。
  日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。
  買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを。
  有機で食べたほうがいいのはブロッコリーと小松菜。〔ほか〕

• 内容紹介

  美しい人は、何を食べ、何を食べないのか?「いま口にしたものが、10年後のあなたを決める」「太らないためにはいい油が必要」「アボカドは食べる美容液」など、世界一の美女を育ててきた栄養コンサルタントが教える食事のルール。食べないダイエットは、もうやめて。美女たちが実践するのは、賢くしっかり食べること。美の土台を作るバイブル。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アンギャル,エリカ(アンギャル,エリカ／Angyal,Erica)
  ２００４年から八年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。１９６９年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業（栄養学）。オーストラリア伝統的医薬学会（ＡＴＭＳ）会員

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