世界一伸びるストレッチ [単行本]
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世界一伸びるストレッチ [単行本]

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出版社:サンマーク出版
販売開始日: 2016/02/10
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世界一伸びるストレッチ [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
    2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
    3 首・背中・肩・腕
    4 胸・お腹・腰
    5 お尻・股関節まわり
    6 太もも
    7 ふくらはぎ・すね・足裏
    8 動的ストレッチ
    9 お悩み解消ストレッチ
    APPENDIX タイプ別インデックス
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
    1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている

世界一伸びるストレッチ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:中野 ジェームズ修一(著)
発行年月日:2016/02/15
ISBN-10:4763135228
ISBN-13:9784763135223
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:191ページ
縦:21cm
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