腹が凹む!神の7秒間メソッド - ハリウッド式ワークアウト - [単行本]
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腹が凹む!神の7秒間メソッド - ハリウッド式ワークアウト - [単行本]

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出版社:ワニブックス
販売開始日: 2016/04/25
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腹が凹む!神の7秒間メソッド - ハリウッド式ワークアウト - の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    「神の7秒間メソッド」とは、短時間で効率よく結果が出るワークアウト法です。

    「ジムに週3回通っているのに、全く体型が変わらない…」
    「毎日歩いているのに、ぽっこり出た腹が凹まない…」

    日本人は我慢強いと言われているのに、なぜかダイエット・身体を鍛えることは長続きしない。
    その原因は、長時間辛いトレーニングをしないと体型は変わらないと思いこんでいるから。
    そして頑張って長く辛いトレーニングをしたのに、体型が変わらない…。
    そしてモチベーションがどんどん下がってしまうのは当然のことです。

    でも、もし長時間トレーニングしなくていいとしたら?
    もし頑張るのは“7秒間だけ”でいいとしたら?

    経営者やアスリートなど、1万人以上の日本人の身体を変えてきたフィットネストレーナーが初めて教える、
    ハリウッドで実践されている、結果が出るワークアウトメソッド。

    【著者情報】
    北島 達也
    フィットネストレーナー。

    本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身渡米。
    ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。
    “本場のボディビルディング”と“科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、
    カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。

    帰国後、完全個別指導のパーソナルトレーニングジム【VODEZA】をオープンし、
    有名経営者、芸能人、歌手、プロアスリートなど1万人以上を指導。
    確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果をもたらしている。
    メディアにも多数出演。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 “神の7秒間メソッド”とは?(腹筋で腹は凹まない
    これが腹を凹ませるワークアウトだ! ほか)
    第1章 だからあなたの身体は変わらない!効率よく痩せる意識改革(腹を凹まそうとするから凹まない
    長時間やるから体型が変わらない ほか)
    第2章 身体を変える最短距離!“神の7秒間”理論(一番かっこよく見える筋肉を鍛えろ
    「楽」で「近道」を目指せ ほか)
    第3章 最後にダメ押し!効果を上げる食事のワークアウト(『食事のワークアウト』とは
    ボディメイクの味方「タンパク質」 ほか)
    第4章 超実践編!“神の7秒間”を生みだすワークアウト(アームカール
    サイドレイズ ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    北島 達也(キタジマ タツヤ)
    フィットネストレーナー。20代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。完全個別指導のパーソナルトレーニングジム「VODEZA」をオープン

腹が凹む!神の7秒間メソッド - ハリウッド式ワークアウト - の商品スペック

商品仕様
出版社名:ワニブックス
著者名:北島 達也(著)
発行年月日:2016/05/09
ISBN-10:4847094565
ISBN-13:9784847094569
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:205ページ
縦:19cm
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