30日で生まれ変わる美女ダイエット(幻冬舎文庫) [文庫]
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30日で生まれ変わる美女ダイエット(幻冬舎文庫) [文庫]

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出版社:幻冬舎
販売開始日: 2016/04/12
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30日で生まれ変わる美女ダイエット(幻冬舎文庫) [文庫] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    美しさは体の中から始まる―。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。30日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    エリカの10のプリンシプル(カラフルなリアルフードを。
    「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。 ほか)
    1 見つめる―20の質問(ヘルスチェック
    現在の食習慣について ほか)
    2 知る―30のベーシック(食べ物であなたは生まれ変わる。
    太るもやせるも血糖値が決め手。 ほか)
    3 始める―30日プログラム(30日間の約束
    30日プログラムの共通項目)
    30プログラムレシピ
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    アンギャル,エリカ(アンギャル,エリカ/Angyal,Erica)
    2004年から八年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業(栄養学)。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員

30日で生まれ変わる美女ダイエット(幻冬舎文庫) [文庫] の商品スペック

商品仕様
出版社名:幻冬舎
著者名:エリカ アンギャル(著)
発行年月日:2016/04/15
ISBN-10:4344424719
ISBN-13:9784344424715
判型:文庫
対象:一般
発行形態:文庫
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:222ページ
縦:16cm
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