「老脳」と心の癒し方―デジタルストレスを消す22の習慣 [単行本]
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「老脳」と心の癒し方―デジタルストレスを消す22の習慣 [単行本]

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出版社:かんき出版
販売開始日: 2016/05/26
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「老脳」と心の癒し方―デジタルストレスを消す22の習慣 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    スマホ・パソコン・インターネットetc.疲れた脳と心と体の不調を正すセロトニン&オキシトシン生活。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 老脳はあなたの健康を破壊する(IT社会の便利な生活が、あなたの脳を脅かす
    パソコンやスマホにハマると、脳が休めなくなる。「脳のケガ」を負いやすくなる
    人間は昼行性動物である。夜は休まなければならない
    人間は夜に睡眠を取らないと長生きできない
    疲弊した脳は老化が早い ほか)
    2 老脳を元気にする生活習慣:実践方法とコツ(朝日を浴びながらのウオーキング
    「集中」するためのウオーキング
    音楽を聴きながらのウオーキング
    夜のウオーキングはメラトニンによる快眠効果を生む
    ジョギングがオススメな理由 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    有田 秀穂(アリタ ヒデホ)
    東邦大学名誉教授。セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表

「老脳」と心の癒し方―デジタルストレスを消す22の習慣 の商品スペック

商品仕様
出版社名:かんき出版
著者名:有田 秀穂(著)
発行年月日:2016/05/20
ISBN-10:4761271744
ISBN-13:9784761271749
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
ページ数:173ページ
縦:19cm
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