食物繊維で腸スッキリ!便秘解消データBOOK [単行本]
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食物繊維で腸スッキリ!便秘解消データBOOK [単行本]

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出版社:朝日新聞社
販売開始日: 2016/07/07
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食物繊維で腸スッキリ!便秘解消データBOOK [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    おなかポッコリさようなら!便秘のことが全てわかる!便意の促し方、よく効く食習慣&生活習慣。食品の食物繊維、エネルギー、脂質、マグネシウム、ビタミンC量を1000点以上掲載!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    食べ物の消化・吸収・排泄されるしくみ
    1 これだけ選んで食べれば安心!食物繊維量&カロリー表“食材編”(食物繊維と便秘の関係
    マグネシウムと便秘の関係
    ファイトケミカル&ビタミンCと便秘の関係)
    2 これだけ選んで食べれば安心!食物繊維量&カロリー表“定番料理編”(1日20gの食物繊維のとり方
    オリゴ糖と便秘の関係
    オレイン酸と便秘の関係)
    3 かしこく選んで安心!食物繊維量&カロリー表“コンビニ・居酒屋・外食編”(外食で食物繊維をとり入れる方法)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
    1955年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。1980年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2003年、東京都立川市に松生クリニックを開業。これまで3万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者。自らのクリニックに便秘外来を設け、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを取り入れ効果を上げている
  • 内容紹介

    【芸術生活/家事】腸と便秘のしくみを解説し、便秘が改善する栄養素、食物繊維量、エネルギー、脂質、マグネシウム、ビタミンCを、食材、コンビニ食、外食別にデータ表示。日々の食事の栄養素を確認しながら、便秘を解消するのに役立つハンドブック。

食物繊維で腸スッキリ!便秘解消データBOOK [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:朝日新聞出版
著者名:松生 恒夫(監修)
発行年月日:2016/07/30
ISBN-10:4023330876
ISBN-13:9784023330870
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:191ページ
縦:21cm
横:13cm
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