1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング [単行本]
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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング [単行本]

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出版社:三笠書房
販売開始日: 2016/06/20
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1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    実践プログラム。図解でやせる!1日5分誰でもラクラク即効!「きつくない」のに確実にスッキリ!今ある脂肪を燃やし、基礎代謝UP!みるみる魅力的な“見た目”に変身!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 腹が凹んで潜在力がラクラク目覚める!―なぜ、「きつくない」のにスッキリするのか?面白いほどよくわかる!(そもそも「体幹」とは何か?どこにあるのか?
    ウエスト20cm減も!下腹が凹み、美しいラインが整う ほか)
    2 2分でわかる体幹力チェック&超重要ドローイン―「それ」は体幹からのSOSかも!?(パッと見でわかる!あなたの今の「体幹力」は?
    日常生活で「体幹力のおとろえ」をザックリチェック ほか)
    3 実践!全員共通12のストレッチ―血管・筋肉が若返る!一生リバウンドしない体に変わる!(1週間で確実に変わる!長友選手も重視した成功のコツ
    効果を高める7つのポイント ほか)
    4 気分に合わせて自由にチョイス!目的別1週間プログラム―全身引きしめ、姿勢、腰痛改善…。魅力的なものばかり!(これが「プログラムの進め方」だ!
    腹を凹ますプログラム ほか)
    5 ストレスを消して疲れをとる!快適だから能力全快!―オフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ(「疲れをマメにリセット」すれば、万病の予防にも!
    首・肩・腰に即効く7つの「オフィストレッチ」 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    木場 克己(コバ カツミ)
    1965年、鹿児島県出身。KOBAスポーツエンターテイメント(株)代表取締役。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締役。TTC(トータルセラピストコミュニティ)代表理事。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。FC東京のヘッドトレーナーをへて、サンフレッチェ広島ユース、ガンバ大阪ユースでアドバイザーをつとめるほか、インテル・ミラノの長友佑都選手や、日本代表の金崎夢生選手のパーソナルトレーナーをつとめる。現在、KOBA式体幹バランストレーニング協会代表
  • 出版社からのコメント

    きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニュー
  • 内容紹介

    きつくないのに確実にスッキリ!長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開!
    「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」!
    お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。
    世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください!
  • 著者について

    木場 克己 (コバ カツミ)
    プロトレーナー

1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:三笠書房
著者名:木場 克己(著)
発行年月日:2016/06/30
ISBN-10:4837926398
ISBN-13:9784837926399
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:127ページ
縦:21cm
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