ロカボで食べるとやせていく―緩やかな糖質制限 [単行本]

ロカボで食べるとやせていく―緩やかな糖質制限 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  おいしいものを、おなかいっぱい食べて健康になれる。そして！なぜか綺麗にやせていく。それがロカボなんです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　どうやって何を食べたらいいの？
  ２　ロカボの食事、実践編
  ３　時代はロカボへ
  ４　ロカボで食べるとやせるわけ
  ５　なぜ、あなたのダイエットは失敗してきたのか
  ６　そのダイエット法は○？●？
  ７　やせるだけではないロカボの効果

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 悟(ヤマダ サトル)
  １９７０年東京都生まれ。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。２０１２年『奇跡の美食レストラン』（幻冬舎）を刊行。２０１３年１１月１４日に、緩やかな糖質制限食＝ロカボの考え方を普及させ、作り手にも食べる側にも、より良い社会の実現を目指す、一般社団法人食・楽・健康協会を立ち上げる

ロカボで食べるとやせていく―緩やかな糖質制限 [単行本] の商品スペック