専門医が教える高血圧でも長生きする本 [単行本]
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専門医が教える高血圧でも長生きする本 [単行本]

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出版社:幻冬舎
販売開始日: 2016/07/07
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専門医が教える高血圧でも長生きする本 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    血管の老化を食い止める!和食でご飯少なめからはじめる。“肉・魚も食べるベジタリアン”になる。ややきつい早足で1日30分以上歩く。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    和&洋塩分NOレシピでつくる満足ダイエットごはん(食材&味つけ8つのコツで減塩&カロリー減
    和風の満足ダイエットごはん ほか)
    1 生き方を変えれば血圧は下がる(症状もないし、減塩食はまずいから、何もしていません。大丈夫でしょうか?
    「血圧は高めでも大丈夫」とニュースで聞きましたが、本当でしょうか? ほか)
    2 塩分NO&ダイエットは「ごはん少なめ」から(血圧を下げる食事 減塩とカロリー減をコツ2つで実現
    塩分NO&ダイエットのコツ(1) 和食でごはん少なめからはじめる ほか)
    3 “血管を鍛える運動”で血圧を下げる(運動の効果 血管の内側を活性化して血圧を下げる
    ウォーキング ややきつい早足で1日30分以上歩く ほか)
    4 リスクが高ければ降圧薬の力を借りる(薬物療法の意味 服薬中ならすでに心血管病の危険が高い
    どこまで下げるか まずは140/90mmHg未満を目標に ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    島田 和幸(シマダ カズユキ)
    新小山市民病院理事長・病院長。1973年東京大学医学部卒業。同大学病院第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て、91年より自治医科大学教授。同大学附属病院院長を経て、2012年より小山市民病院(現・新小山市民病院)病院長。専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。日本高血圧学会名誉会員、日本循環器学会名誉会員、日本動脈硬化学会功労会員

専門医が教える高血圧でも長生きする本 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:幻冬舎
著者名:島田 和幸(著)
発行年月日:2016/07/05
ISBN-10:4344903153
ISBN-13:9784344903159
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:127ページ
縦:21cm
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