「今、ここ」に意識を集中する練習―心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 [単行本]
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「今、ここ」に意識を集中する練習―心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 [単行本]

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出版社:日本実業出版社
販売開始日:2016/07/28
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「今、ここ」に意識を集中する練習―心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    仕事と人生の“パフォーマンス”が劇的に変わる。坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる53のエクササイズ。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 マインドフルネスによって、もたらされるもの(マインドフルネスとは何か?なぜ大事なのか?
    マインドフルネスがもたらす効能
    マインドフルネスについての誤解
    本書の使い方)
    2 マインドフルネスを日常で実践する53の練習(「利き手でないほうの手」を使う
    痕跡を残さないように暮らす
    「つなぎ言葉」に注意する
    自分の手に感謝する
    食べるときは「食べること」に専念する ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    ベイズ,ジャン・チョーズン(ベイズ,ジャンチョーズン/Bays,Jan Chozen)
    小児科医、瞑想講師。オレゴン州の禅宗寺院「Great Vow Zen Monastery」の代表。マインドフルネスのエクササイズはここで開発され、実践を通して改良されている

    高橋 由紀子(タカハシ ユキコ)
    翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業

    石川 善樹(イシカワ ヨシキ)
    予防医学研究者。医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャン、株式会社Campus for Hの共同創業者。ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウエルネスの講演、執筆活動を幅広く行なっている。NHK「NEWS WEB」第3期ネットナビゲーター
  • 出版社からのコメント

    仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる「マインドフルネス」が53の練習で手軽に実践できる

「今、ここ」に意識を集中する練習―心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 の商品スペック

商品仕様
出版社名:日本実業出版社
著者名:ジャン・チョーズン ベイズ(著)/高橋 由紀子(訳)/石川 善樹(監修)
発行年月日:2016/08/01
ISBN-10:4534054149
ISBN-13:9784534054142
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:心理学
言語:日本語
ページ数:284ページ
縦:19cm
その他: 原書名: HOW TO TRAIN A WILD ELEPHANT〈Bays,Jan Chozen〉

    日本実業出版社 「今、ここ」に意識を集中する練習―心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 [単行本] に関するレビューとQ&A

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