疲れ知らずの体を実現する! 人生を変える! 骨ストレッチ [単行本]
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疲れ知らずの体を実現する! 人生を変える! 骨ストレッチ [単行本]

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出版社:ダイヤモンド社
販売開始日: 2016/09/17
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疲れ知らずの体を実現する! 人生を変える! 骨ストレッチ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる
    動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか)
    第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生
    「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか)
    第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要
    体幹トレーニングの問題点 ほか)
    第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか
    第一人者も認めた非常識な効果 ほか)
    第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い
    マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    松村 卓(マツムラ タカシ)
    1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。100mの最高タイムは10秒2(追風2.8m)。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「芯動骨整体(骨ストレッチ)」、体幹部を効果的に活用できる「骨ストレッチ・ランニング」「骨ストレッチ・ゴルフ」などを考案、多くのスポーツアスリートの指導にあたる

    長沼 敬憲(ナガヌマ タカノリ)
    1969年生まれ。出版プロデューサー&エディター。30代で医療・健康・食・生命科学の分野の取材を開始。2015年より三浦半島の葉山を拠点に「ハンカチーフ・ブックス」を創刊、編集長となる

疲れ知らずの体を実現する! 人生を変える! 骨ストレッチ の商品スペック

商品仕様
出版社名:ダイヤモンド社
著者名:松村 卓(著)/長沼 敬憲(著)
発行年月日:2016/09/15
ISBN-10:447810087X
ISBN-13:9784478100875
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:193ページ
縦:19cm
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