アンガーマネジメント入門(朝日文庫) [単行本]

アンガーマネジメント入門(朝日文庫) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  職場や家庭で、日々、イライラ、カチンときている人、「怒り」にふりまわされがちな人、必読！「怒り」の感情を知り、上手に受け止めて、プラスに生かすための手法「アンガーマネジメント」。その基本をわかりやすく、実践しやすいよう一冊にまとめた入門書。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか？
  第２章　「アンガーマネジメント」の仕組みを知る
  第３章　まずは、「なりたい自分」をイメージする
  第４章　カチン！ムカッ！ときたときの感情の抑え方
  第５章　記録することで「怒り」を「見える化」する
  第６章　自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる
  第７章　自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
  １９７１年群馬県生まれ。日本アンガーマネジメント協会代表理事。外資系企業、民間シンクタンクなどを経て渡米。２００３年、ニューヨークにて、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の理論、技術を習得し、以降、日本に導入した第一人者。ナショナルアンガーマネジメント協会（米国）で、１０００名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外では唯一登録されている

• 内容紹介

  【文学/日本文学評論随筆その他】仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読！ 「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫！

アンガーマネジメント入門(朝日文庫) [単行本] の商品スペック