一生自分の足で歩く!ぐら止め体操―膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない [単行本]
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一生自分の足で歩く!ぐら止め体操―膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない [単行本]

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出版社:新潮社
販売開始日:2016/09/30
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一生自分の足で歩く!ぐら止め体操―膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    日常の間違った体の使い方が、あなたの膝や腰をむしばんでいる。長年の悪習慣「代償動作」によってぐらついてしまう関節を安定させ、痛みの原因を取り除く、大注目の簡単フィットネス。膝痛から腰痛、肩こり、足のむくみ、脊柱管狭窄症まで、1日わずか数分の体操が痛みを取り除き、メタボに次ぐ国民病「ロコモ」から日本人を救う。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 健康で長生きの条件は「自分の足で歩けること」
    第2章 関節トラブルの原因はここにあった!
    第3章 「ぐら止め体操」が「揺れない体」をつくる
    第4章 「ぴたっと靴」で健康な足を取り戻す
    第5章 「揺れない体」が健康をつくる
    第6章 症例集「ぐら止め体操で、人生が変わった」
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    橋間 誠(ハシマ マコト)
    1966年、大阪府生まれ。医療法人橋間診療所院長。整形外科医、内科医。近畿大学医学部を卒業後、医学博士号取得。下肢の変形手術を多数執刀するうち、「足の変形の予防」に関心を持つ。医師で初めてFHAシューフィッターの認定を取得。診療所では併設するメディカルフィットネススタジオ「Move like Flowing」でトレーナーと連携し運動療法を行う。JNWAノルディックウォーキング指導資格の他、本場ニューヨークでピラティスの実技指導を受け資格を取得している
  • 出版社からのコメント

    痛みの原因は「体の揺れ」だった。ぐらぐらの関節を安定させ、我慢できない膝痛や腰痛を取り除く、薬や手術不要の簡単フィットネス!
  • 内容紹介

    我慢できない足腰の痛みは、「体の揺れ」が原因だった! 日常の間違った体の使い方が、あなたの膝や腰をむしばんでいる。長年の悪習慣「代償動作」によってぐらついてしまう関節を安定させ、痛みの原因を取り除く、医学界も注目の簡単フィットネス。膝痛から腰痛、外反母趾、脊柱管狭窄症まで、1日わずか数分の体操が症状を改善し、メタボに次ぐ国民病「ロコモ」から日本人を救う。

一生自分の足で歩く!ぐら止め体操―膝や腰の痛みが消えて、ロコモにならない の商品スペック

商品仕様
出版社名:新潮社
著者名:橋間 誠(著)
発行年月日:2016/09/30
ISBN-10:4103503513
ISBN-13:9784103503514
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:143ページ
縦:19cm

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