NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き [ムックその他]

販売休止中です

    • NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き [ムックその他]

    • ¥1,04532ポイント(3%還元)
100000009002667889

NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き [ムックその他]

価格:¥1,045(税込)
ポイント:32ポイント(3%還元)(¥32相当)
フォーマット:
日本全国配達料金無料
出版社:主婦と生活社
販売開始日: 2016/11/30
お取り扱い: のお取り扱い商品です。
ご確認事項:返品不可

カテゴリランキング

NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き の 商品概要

  • 内容紹介

    「ストレッチ」と「筋トレ」を
    ていねいに記事化。

    「117分」にも及ぶ、
    DVD動画がついているので
    ポイントをおさえながら、
    楽しく、ラク~に実践できます!
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    この本では、「静的ストレッチ」と呼ばれる
    従来のストレッチに加えて、
    まったく新しい
    「動的ストレッチ」もご紹介します。

    また、短時間のトレーニングで
    効果をしっかりと実感できる
    最新の筋トレ術である「時短筋トレ術」も収録しました。

    いつまでも若々しい体と心を維持するために
    本書をぜひご活用ください。

    (1章)
    たった10回!「糖質オン」で効果倍増!
    「時短」筋トレ術
    【実践編(1) 負荷・標準編】
    【実践編(2) 負荷・弱め編】
    【実践編(3) 負荷・強め編】

    (2章)
    柔軟性も筋力もアップ!
    「ふりふり」ストレッチ術
    【実践編(1)下半身編】
    【実践編(2)上半身編】

    (3章)
    1日たった10分!血管が若返る!
    「極らく」ストレッチ術

    (4章)
    たった 5分!体と心が元気に!
    呼吸エクササイズ+「呼吸筋」ストレッチ術
    【実践編(1) 基本の呼吸エクササイズ
    【実践編(2) 呼吸筋ストレッチ入門

NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:NHK科学 環境番組部(編)/主婦と生活社「NHKガッテン!」編集班(編)
発行年月日:2016/11
ISBN-10:4391639556
ISBN-13:9784391639551
判型:規大
発行形態:ムックその他
内容:家事
付録:有
言語:日本語
ページ数:71ページ
縦:28cm
その他:付属資料:DVD-VIDEO(1枚)
他の主婦と生活社の書籍を探す

    主婦と生活社 NHKガッテン! 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き [ムックその他] に関するレビューとQ&A

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています!