人生を踊るように生きて行こう―更年期なんてこわくない! [単行本]
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人生を踊るように生きて行こう―更年期なんてこわくない! [単行本]

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出版社:その他
販売開始日:2016/10/25
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人生を踊るように生きて行こう―更年期なんてこわくない! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    生きている毎日の暮らしの一つ一つがダンス。軽やかに舞うように、これから先は生きて行く!更年期を快適に過ごすライフスタイル読本。
  • 目次

    まえがき
    第1章 美しく齢を重ねるライフスタイル
    1 早寝早起き、マッサージ
    2 朝のストレッチ習慣
    3 ぎっくり腰予防法
    4 趣味、お出かけ等の健康的な生活習慣
    5 MBTでウォーキングデビュー!
    6 ゆるい健康管理と軽い運動
    第2章 アンチエイジングは「食」から
    1 スーパーフードはスムージーで!
    2 流行りのグルテンフリー
    3 糖質制限
    4 若返りサプリ
    5 色とりどりの野菜&果物
    6 タンパク質と糖質 
    第3章 四十代からのワークバランス
    1 フルタイムからパートタイムへ
    2 夢だった仕事を始めてみる
    3 生涯現役の働き方
    4 仕事は遊びであると言えるように
    5 お金か、時間か? 我慢か、自由か?
    6 結婚も仕事と考えよ
    第4章 大人女子を綺麗に見せるオシャレ
    1 アラフィフからの“痛くない”オシャレのコツ
    2 歩きやすい靴とオシャレ専用靴
    3 大人女子の下着問題
    4 白髪染めはマスト
    5 ネイルサロンデビュー!
    6 ヘアメイク情報はマメにチェック
    第5章 人と会い、人生を分かち合おう!
    1 実際に会って話す、笑い合うことの大切さ
    2 「出かける場所」「自分の居場所」を作る
    3 「機会」は自ら作り、分かち合うこと
    4 体調&気分アップに出かける
    5 人に会うために仕事をする
    6 命のダンスを踊りましょう!
    あとがき
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    横森 理香(ヨコモリ リカ)
    作家、エッセイスト。山梨県生まれ。多摩美術大学グラフィックデザイン科映像デザインコース卒。卒業後、映画評、美術・トレンドのコラムから執筆活動を開始。その後ニューヨークに2年滞在し、NYのカルチャー情報を日本の雑誌に寄稿するかたわら、小説を書き始める。29歳のときに「ニューヨーク・ナイト・トリップ」で作家デビュー
  • 内容紹介

    軽やかに舞うように、これから先は生きて行く!
    女の50代、更年期をどうやって過ごすか――
    日々の暮らし、呼吸法からベリーダンスまで。
    「踊るように生きる」をテーマに、何歳になっても元気に楽しく、イキイキと生きるスキルを伝授します!
  • 著者について

    横森理香 (ヨコモリリカ)
    作家、エッセイスト。山梨県生まれ。多摩美術大学グラフィックデザイン科映像デザインコース卒。
    『ニューヨーク・ナイト・トリップ』で作家デビュー。女性の生き方をテーマにしたエッセイにも定評があり、『地味めしダイエット』(光文社)、『愛しの筋腫ちゃん』(集英社)、『横森式おしゃれマタニティ』(文藝春秋)など著書多数。『40代 大人女子のための”お年頃”読本』(アスペクト)はベストセラーとなった。
    ベリーダンスの講師でもあり、主宰するコミュニティサロン「シークレットロータス」では定期的にレッスンを行っている。

人生を踊るように生きて行こう―更年期なんてこわくない! の商品スペック

商品仕様
出版社名:方丈社
著者名:横森 理香(著)
発行年月日:2016/11/04
ISBN-10:490892502X
ISBN-13:9784908925023
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
言語:日本語
ページ数:194ページ
縦:19cm

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