キラーストレス―心と体をどう守るか(NHK出版新書) [新書]
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キラーストレス―心と体をどう守るか(NHK出版新書) [新書]

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出版社:日本放送出版協会
販売開始日: 2016/11/09
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キラーストレス―心と体をどう守るか(NHK出版新書) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 これがキラーストレスの正体だ
    第2章 脳を破壊するキラーストレス
    第3章 体をむしばむストレスの暴走
    第4章 対策1 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
    第5章 対策2 ストレスを観察し対処するコーピング
    第6章 対策3 世界の注目を浴びるマインドフルネス
    終章 ストレスから子どもを守る

キラーストレス―心と体をどう守るか(NHK出版新書) の商品スペック

商品仕様
出版社名:NHK出版
著者名:NHKスペシャル取材班(著)
発行年月日:2016/11/10
ISBN-10:4140885033
ISBN-13:9784140885031
判型:B6
対象:一般
発行形態:新書
内容:社会
ページ数:232ページ
縦:18cm
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