実はスゴイ四股(仮) - いつまでも自力で歩ける体をつくる - [単行本]
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実はスゴイ四股(仮) - いつまでも自力で歩ける体をつくる - [単行本]

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出版社:ワニブックス
販売開始日: 2016/12/12
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実はスゴイ四股(仮) - いつまでも自力で歩ける体をつくる - の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    日本の伝統文化に裏打ちされた国技「相撲」。その重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康な毎日を過ごす。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 四股の動き一つひとつを徹底的に解説します―1日、たった1分。実はスゴイ四股トレーニング(立つ;腰を割る;体重移動―軸脚で立つ;軸脚を伸ばす―片脚を上げる;深く腰を割る)
    2 「この動きが苦手!」はこれで解決します―四股がもっと上手になるエクササイズ(ちゃんとした立ち方を教えてください。;腰割りすると猫背になってしまいます。;腰割りすると腰がツラいです。;腰をまっすぐ落とす感覚が分かりません。;腰割りするとひざが内に入ってしまいます。;体重移動の後、軸脚のひざを伸ばせません。;片脚でバランスを取れません!)
    3 シニアのからだの不調に四股でアプローチ!―あなたの不調をぺちゃんこに踏みつぶしましょう(腰の痛み;ひざの痛み;ストレートネック;転倒防止;足のむくみ;四股で美しくなる!;こんな効果もあります)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    木村 匡宏(キムラ マサヒロ)
    1979年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、10年間パフォーマンスコーディネーターとして、1人1人に合った練習方法、上達法を提案。講演、イベント開催多数。現在はIWA ACADEMY PRACTICE FIELD DIRECTOR兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当、柔道整復師

    田邊 大吾(タナベ ダイゴ)
    1987年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。2013‐15シーズンはアメリカンフットボールXリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。IWA ACADEMY STRENGTH FIELD DIRECTOR、鍼灸あん摩マッサージ指圧師

実はスゴイ四股(仮) - いつまでも自力で歩ける体をつくる - の商品スペック

商品仕様
出版社名:ワニブックス
著者名:木村 匡宏(著)/田邊 大吾(著)
発行年月日:2016/12/25
ISBN-10:4847095278
ISBN-13:9784847095276
判型:B5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:79ページ
縦:26cm
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