すべての疲労は脳が原因〈2〉超実践編(集英社新書) [新書]
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すべての疲労は脳が原因〈2〉超実践編(集英社新書) [新書]

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出版社:集英社
販売開始日: 2016/12/16
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すべての疲労は脳が原因〈2〉超実践編(集英社新書) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 疲労の正体は脳にあり(疲労は体ではなく、脳で起こっている
    もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか)
    第2章 疲労を予防するコツ―食事編(ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因
    朝食は自律神経のバランスを整える ほか)
    第3章 疲労をとるコツ―睡眠編(横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる
    抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る ほか)
    第4章 疲労を避ける・溜めないコツ―環境編(集中力を高めると疲労が溜まる
    立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    梶本 修身(カジモト オサミ)
    医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす
  • 内容紹介

    前著は9万部のヒット。その第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「生活環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的かつ詳細に紹介する。

すべての疲労は脳が原因〈2〉超実践編(集英社新書) の商品スペック

商品仕様
出版社名:集英社
著者名:梶本 修身(著)
発行年月日:2016/12/21
ISBN-10:4087208613
ISBN-13:9784087208610
判型:新書
対象:一般
発行形態:新書
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:206ページ
縦:18cm
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