きれいな肌をつくるなら、「赤いお肉」を食べなさい [単行本]

きれいな肌をつくるなら、「赤いお肉」を食べなさい の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肌の細胞を内側から整えてぜったい負けない肌になる！敏感肌、乾燥肌、大人ニキビ、シミ、たるみ…、いくつになっても、あなたの肌は生まれ変わります。スキンケア以前にすべきこと。皮膚科医が教える最新栄養療法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　間違いだらけの「美肌常識」（スキンケアが美肌の基本。それは本当です。本当ですが…
  スキンケア、レーザー治療の限界！？　ほか）
  第１章　美肌をよみがえらせる「赤いお肉」のパワー―スキンケア以前に知っておきたいこと（体の中で起きている「栄養の奪い合い」
  あなたはお肉をどれだけ食べていますか？　ほか）
  第２章　「肉食美肌」になれる食事法―細胞を目覚めさせる食べ物・食べ方（まずは、今までの倍の動物性タンパク質を食べる！
  肉：魚介類＝１：１。理想的なメニュー作りのヒント　ほか）
  第３章　さらに健康で美しくなれる食べ方―栄養のムダ遣いをしないための「摂らない」ヒント（糖質の摂りすぎは×
  美肌のための上手な糖質制限の方法　ほか）
  第４章　皮膚科医から見たやってはいけないスキンケア―これが正しい化粧品の使い方とお手入れの仕方です（攻撃しない！させない！守り抜く！
  やってはいけないスキンケア―肌にストレスを与えない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柴 亜伊子(シバ アイコ)
  あいこ皮フ科クリニック院長。皮膚科医。１９６９年京都府京都市生まれ。ノートルダム女学院卒業、開校以来２人目の医師となる。奈良県立医科大学医学部卒業。最初は形成外科を志すも、レーザー治療をさらに極めるために、皮膚科に転科する。奈良県立医科大学皮膚科助手を経て、２０１０年「あいこ皮フ科クリニック」を開業。治療は完全予約制で、初診の患者の診察時間は最短で１時間、処置になると、長い時は４時間以上かける場合もある。現在では、体の内側から健康を取り戻す栄養療法を皮膚科・美容皮膚科の治療に取り入れ、オーソモレキュラー実践医療機関で数少ない特薦クリニックに認定されている

• 出版社からのコメント

  　「赤肉」を食べることにより、「たんぱく質」「鉄分」「ビタミン」を補い、肌の素となる「コラーゲン」をつくることができるんです

• 内容紹介

  美肌を作りたいと思ったとき、まず何をしますか？　丁寧なスキンケア？　それとも、いっそ肌断食…？　でも、スキンケア以前の重要問題、それは栄養です。　美肌に欠かせないのが、動物性たんぱく質。それも　「赤肉」を食べることにより、「たんぱく質」「鉄分」「ビタミン」を補い、肌の素となる「コラーゲン」をつくることができるんです！　目からウロコの「美肌のつくり方」教えます。

• 著者について

  柴　亜伊子 (シバアイコ)
  あいこ皮フ科クリニック院長。皮膚科医。１９６９年京都府京都市生まれ。小、中、高校時代を京都で過ごし、ノートルダム女学院卒業の生徒としては開校以来２人目の医師となる。奈良県立医科大学医学部卒業。最初は形成外科を志すも、レーザー治療をさらに極めるために、皮膚科に転科する。奈良県立医科大学皮膚科助手を経て、２０１０年「あいこ皮フ科クリニック」を開業。治療は完全予約制で、初診の患者の診察時間は、最短で１時間、処置になると、長い時は４時間以上もかける場合もある。現在では、体の内側から健康を取り戻す栄養療法を皮膚科・美容皮膚科の治療に取り入れ、オーソモレキュラー実践医療機関で、数少ない特薦クリニックに認定されている。ミッションは「日本の女性を美しく、元気にすること」。

きれいな肌をつくるなら、「赤いお肉」を食べなさい の商品スペック