スタンフォード式最高の睡眠 [単行本]
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スタンフォード式最高の睡眠 [単行本]

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出版社:サンマーク出版
販売開始日:2017/03/01
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スタンフォード式最高の睡眠 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
    1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか
    2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則
    3章 スタンフォード式最高の睡眠法
    4章 超究極!熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
    5章 「眠気」を制する者が人生を制す
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    西野 精治(ニシノ セイジ)
    スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。2005年にSCNラボの所長に就任。2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている

スタンフォード式最高の睡眠 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:サンマーク出版
著者名:西野 精治(著)
発行年月日:2017/03/05
ISBN-10:4763136011
ISBN-13:9784763136015
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:251ページ
縦:19cm

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