大人女子のための続く筋トレ [単行本]
    • 大人女子のための続く筋トレ [単行本]

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大人女子のための続く筋トレ [単行本]

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出版社:学研プラス
販売開始日:2017/04/20
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大人女子のための続く筋トレ [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!超効率的な「続く筋トレ」メソッドで、あなたの「理想の体型」を手に入れてみませんか?1万人超が体感した、続けるほど、やる気がアップするちゃっかり、超効率的に「理想の体型」になる方法。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 「続かない…」には、理由がある
    2 「理想の体型」を手に入れたあと、何をしたい?
    3 続けられる人は「自分のペース」を持っている
    4 筋トレは「超効率的」をモットーにすべし!
    5 「筋トレが趣味」の人が実践する、意外な「これ」
    6 「動きたくない…」と思ったときこそ、動く!
    7 「理想の体型」になれる!1日5分~の「筋トレ」メニュー
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    森 俊憲(モリ トシノリ)
    株式会社ボディクエスト代表。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅に居ながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。企業向けの健康指導や講演、各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中
  • 出版社からのコメント

    「筋トレを始めたものの続かな…」と悩む女性たちに向けて、続けるためのコツとお勧めメニューを伝授する。
  • 内容紹介

    筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。10つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。
  • 著者について

    森俊憲 (モリトシノリ)
    ボディーデザイナー。オンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに1万人以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ってきる。企業向けの健康指導等も行っている。

大人女子のための続く筋トレ [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:学研プラス
著者名:森 俊憲(著)
発行年月日:2017/05/02
ISBN-10:4058007591
ISBN-13:9784058007594
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:191ページ
縦:19cm
横:13cm

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