どんなに身体が硬くても 背中でギュっと握手できるようになる 肩甲骨ストレッチ(仮) [単行本]
    • どんなに身体が硬くても 背中でギュっと握手できるようになる 肩甲骨ストレッチ(仮) [単行本]

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どんなに身体が硬くても 背中でギュっと握手できるようになる 肩甲骨ストレッチ(仮) [単行本]

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出版社:新星出版社
販売開始日:2017/05/20
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どんなに身体が硬くても 背中でギュっと握手できるようになる 肩甲骨ストレッチ(仮) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    肩こりや腰痛、猫背が解消!ゴルフや野球で飛距離もUP!1日3つのメニューだけ!1カ月で達成できる最強プログラム。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    実は肩甲骨って、鎖骨からぶら下がっているだけなんです!
    背中で握手ができない原因は?
    背中で握手ができると体に変化は?
    この筋肉を柔軟にしたい!鎖骨と肩甲骨に関係する主な筋肉
    まずは自分の柔軟性をチェックしてみよう!
    1 毎日やる!基本のストレッチ
    2 時間があるときに!ながらストレッチ
    3 すぐに効く!ペアストレッチ
    4 1カ月実践!背中でギュッと体験談
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    中里 賢一(ナカザト ケンイチ)
    1972年生まれ。日本アスリートサポート協会代表理事。広島東洋カープや中日ドラゴンズなどのプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約や、MIZUNOスイムチーム、身体障がいや知的障がいのある選手の専属トレーナーなど、様々な競技でトレーナー実績があり、現在も精力的に活動している。また、アスリートでなくても気軽に身体の相談を受けられる場所として、東京・目白にてボディメンテナンスサロンMARKSを運営している
  • 出版社からのコメント

    どんなに体が硬い人でも、数週間で「背中で両手が組める」ようになるプログラムを紹介。姿勢は良くなり、肩こりも軽減、猫背も直る。
  • 内容紹介

    『どっちの手が上にきても、“ギュッ”と背中側で両手を組めますか?』実は片方しかできない人が多く、利き腕の肩周りの筋肉が硬くなっていることが原因です。左右の筋肉バランスが向上すれば姿勢は良くなり、肩こりも軽減、猫背だって直ります。運動パフォーマンスも向上します!本書では、どんなに体が硬い人でも、数週間で「背中で両手が組める」ようになるプログラムを紹介。体験レポートつき 。

どんなに身体が硬くても 背中でギュっと握手できるようになる 肩甲骨ストレッチ(仮) の商品スペック

商品仕様
出版社名:新星出版社
著者名:中里 賢一(監修)
発行年月日:2017/06/05
ISBN-10:4405082189
ISBN-13:9784405082182
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
言語:日本語
ページ数:93ページ
縦:21cm

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