神・時間術―脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [単行本]
    • 神・時間術―脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [単行本]

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神・時間術―脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [単行本]

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出版社:大和書房
販売開始日: 2017/04/13
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神・時間術―脳のパフォーマンスを最大まで引き出す の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則
    第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方
    第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術
    第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術
    第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術
    第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術
    第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    樺沢 紫苑(カバサワ シオン)
    精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している

神・時間術―脳のパフォーマンスを最大まで引き出す の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和書房
著者名:樺沢 紫苑(著)
発行年月日:2017/04/25
ISBN-10:4479795820
ISBN-13:9784479795827
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:278ページ
縦:19cm
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