やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ [単行本]
    • やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ [単行本]

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やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ [単行本]

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出版社:幻冬舎
販売開始日: 2017/05/11
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やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    狙った腹筋に100%効かせるには?おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 筋トレのどっち?(おなかによく効く腹筋トレーニングはどっち?
    スクワットするならどっち?
    ヒップアップに効くのはどっち? ほか)
    2 ストレッチ・ケアのどっち?(やせやすいのはどっち?
    体をやわらかくするのはどっち?
    前屈をするならどっち? ほか)
    3 姿勢・習慣のどっち?(「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる?
    猫背を直すには「背中を伸ばして、肩を後ろへ引っ張る」といい?
    脚をすらりとさせる立ち方はどっち? ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    八田 永子(ハッタ エイコ)
    studio MOVE主宰。ボディ・トレーナー&アドバイザー。平成26、27年度JOC日本オリンピック委員会体操競技強化スタッフ(医・科学スタッフ)。青森県八戸市生まれ。4歳より豊島和子舞踊研究所にて踊りを始め、コンテンポラリーダンス、クラシックバレエ、ジャズダンス、タップダンス、ヨガを学ぶ。演者、指導者を経て、studio MOVE開設。オリジナルケアメソッド「ほぐれッチ」、3Dストレッチである「ハンモックストレッチ」を考案し、セルフケア、柔軟性アップやコアトレを始め多彩なクラスを開講

やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ の商品スペック

商品仕様
出版社名:幻冬舎
著者名:八田 永子(著)
発行年月日:2017/05/10
ISBN-10:4344031105
ISBN-13:9784344031104
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:188ページ
縦:18cm
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