やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ [単行本]

やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  狙った腹筋に１００％効かせるには？おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋トレのどっち？（おなかによく効く腹筋トレーニングはどっち？
  スクワットするならどっち？
  ヒップアップに効くのはどっち？　ほか）
  ２　ストレッチ・ケアのどっち？（やせやすいのはどっち？
  体をやわらかくするのはどっち？
  前屈をするならどっち？　ほか）
  ３　姿勢・習慣のどっち？（「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる？
  猫背を直すには「背中を伸ばして、肩を後ろへ引っ張る」といい？
  脚をすらりとさせる立ち方はどっち？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  八田 永子(ハッタ エイコ)
  ｓｔｕｄｉｏ　ＭＯＶＥ主宰。ボディ・トレーナー＆アドバイザー。平成２６、２７年度ＪＯＣ日本オリンピック委員会体操競技強化スタッフ（医・科学スタッフ）。青森県八戸市生まれ。４歳より豊島和子舞踊研究所にて踊りを始め、コンテンポラリーダンス、クラシックバレエ、ジャズダンス、タップダンス、ヨガを学ぶ。演者、指導者を経て、ｓｔｕｄｉｏ　ＭＯＶＥ開設。オリジナルケアメソッド「ほぐれッチ」、３Ｄストレッチである「ハンモックストレッチ」を考案し、セルフケア、柔軟性アップやコアトレを始め多彩なクラスを開講

やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ の商品スペック