脳の再起動(リブート)スイッチ―アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門 [単行本]
    • 脳の再起動(リブート)スイッチ―アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門 [単行本]

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脳の再起動(リブート)スイッチ―アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門 [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2017/09/19
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脳の再起動(リブート)スイッチ―アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ベストセラー精神科医が提案、脳環境を最適化するリフレッシュ術!デスクでも、電車内でもこっそりできる脳の休息法。働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、脳の休息法を提案します。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 マインドフルネスが信頼される理由
    第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る
    第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?
    第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス
    第5章 人間関係に効くマインドフルネス
    第6章 マインドフルネスの先にあるもの
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    久賀谷 亮(クガヤ アキラ)
    Ph.D/M.D. 医師(日・米医師免許)/医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、アメリカの精神医療の現場で8年間にわたり臨床医として従事する。ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医などにも従事。2010年、ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがや こころのクリニック)」を開業
  • 出版社からのコメント

    ビジネスパーソンによりクリティカルな「マインドフルネス」を紹介します!
  • 内容紹介

    ビジネスパーソンによりクリティカルな「マインドフルネス」を紹介します!
    「得意先との交渉が破談。でも、次の営業先を回らないと…」「膨大な量の仕事を整理できない」――。そんなビジネスパーソン特有の悩みを、隙間時間(通勤中、移動時間、仕事の休憩中など)に行えるちょっとした方法で解消していくことを提案。医学的な根拠と、マインドフルネスが盛んな米国での最新事情もキッチリと解説します。

脳の再起動(リブート)スイッチ―アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門 の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:久賀谷 亮(著)
発行年月日:2017/10/06
ISBN-10:4816363246
ISBN-13:9784816363245
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:158ページ
縦:19cm
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