世界一やせるスクワット-超カンタン!1日3分で効果絶大! [単行本]
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世界一やせるスクワット-超カンタン!1日3分で効果絶大! [単行本]

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出版社:日本文芸社
販売開始日: 2017/09/25
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世界一やせるスクワット-超カンタン!1日3分で効果絶大! の 商品概要

  • 目次

    ・スクワットが最強のソリューションです
    ・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット
    ・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる!
    ・スクワットを取り入れてます!成功者たちの声
    ・「世界一やせるスクワット」の使い方

    PART1 坂詰式やせるスクワットの秘密
    PART2 4週間プログラムと4つのルール
    PART3 いよいよ実践スクワットメソッド
    PART4 やせる食生活ダイエットが急加速
  • 出版社からのコメント

    忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。
  • 内容紹介

    忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。
  • 著者について

    坂詰 真二 (サカヅメ シンジ)
    「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を行う。著書多数。

世界一やせるスクワット-超カンタン!1日3分で効果絶大! の商品スペック

商品仕様
出版社名:日本文芸社
著者名:坂詰 真二(監修)
発行年月日:2017/09
ISBN-10:4537215283
ISBN-13:9784537215281
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:95ページ
縦:21cm
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