30秒でスッキリ!壁トレ-体を動かすのが好きになる! [単行本]
    • 30秒でスッキリ!壁トレ-体を動かすのが好きになる! [単行本]

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30秒でスッキリ!壁トレ-体を動かすのが好きになる! [単行本]

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出版社:ナツメ社
販売開始日: 2017/10/17
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30秒でスッキリ!壁トレ-体を動かすのが好きになる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    むくみ・こり、アンチエイジング。体が硬くても、時間がなくても、ラクに続けられる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 運動不足脱出!壁トレ(肩甲骨ほぐし
    肩ほぐし ほか)
    2 スキマ時間に!壁トレ(二の腕シェイプ
    肩ぐるっとストレッチ ほか)
    3 代謝アップ!壁トレ(全身メトロノーム
    脚上げ風見鶏 ほか)
    4 なりたい体になる!壁トレ(しなやか二の腕メイク
    ほっそり二の腕メイク ほか)
    5 もっと楽しむ!壁トレ(バレエ風ワークアウト
    ハードに鍛えるワークアウト ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    和田 清香(ワダ キヨカ)
    米国認定「栄養学&健康促進コンサルタント資格(AFPA Nutrition&Wellness Consultant Certification)」「FTPマットピラティスインストラクター」「NY&NJ State Esthetics License」を持つダイエットエキスパート
  • 出版社からのコメント

    ダイエットエキスパートの和田清香さんおすすめの、壁を使って手軽にできるストレッチやトレーニングを1冊にまとめました。
  • 内容紹介

    ダイエットエキスパートの和田清香さんおすすめの、壁を使って手軽にできるストレッチやトレーニングを1冊にまとめました。いつでもどこでもできる手軽さと、代謝アップ、部分やせ、こり・むくみ解消などの効果が嬉しい!ゆるくて楽しい動きが満載で、体を動かすのがきっと好きになれるはずです。

30秒でスッキリ!壁トレ-体を動かすのが好きになる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:ナツメ社
著者名:和田 清香(著)
発行年月日:2017/11/03
ISBN-10:4816363513
ISBN-13:9784816363511
判型:B6
対象:実用
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:159ページ
縦:19cm
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