図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット [単行本]
    • 図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット [単行本]

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図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット [単行本]

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出版社:青春出版
販売開始日: 2017/12/20
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ご確認事項:返品不可

図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!体質に合うものを食べれば、体が自然とやせていく!1か月で10~15kg減も!砂糖を摂りすぎる、乳製品を食べすぎる、肉を食べすぎる、卵を食べすぎる、水分を摂りすぎる、炭水化物を摂りすぎる…etc.その「食べグセ」を直せば、やせる+きれい+健康3つ同時に叶う!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1章 1か月で10~15キロ痩せた!穀物菜食からダイエットをスタート(究極の痩せメニュー「穀物菜食」でダイエットがうまくいく!
    ラクして痩せる!週3日、1日1食でもOK)
    2章 陰性・陽性…あなたは、どっち?「望診法」で体質チェック(今すぐチェック 顔を見れば隠れた「食べグセ」がわかる!
    今すぐチェック 顔を見ればあなたの「体調」がわかる! ほか)
    3章 健康的に痩せる!食の“陰陽”バランスの整え方(痩せる秘訣 大切なのは陰陽の調和をとること
    気候がポイント 動物性の食べ物で日本人が太ってしまう理由 ほか)
    第4章 もう二度と太らない!「食べグセ」改善トレーニング(ここでおさらい 痩せる食べ方の超基本
    実は重要!早食い、夜遅くの食事、間食はダイエットの敵 ほか)
    5章 おまけに 「食べグセ」を直したらキレイもついてきた!(うるつや美髪に 食べグセを直すと、髪もキレイになる!
    爪も体も健康に 食べグセを直すと、爪のトラブルがなくなる! ほか)
  • 内容紹介

    やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!顔の特徴から「食べグセ」を見抜く→自分がふだん食べすぎているものを知る→自分の体質に合ったものを食べていけば、体が自然とやせていく! 1か月で10~15キロ減も夢じゃない! 豊富な図版とゆったりしたレイアウトで「見やすく」「ひと目でわかる」ダイエット本です。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    山村 慎一郎(ヤマムラ シンイチロウ)
    1949年、岩手県生まれ。ゴーシュ研究所代表取締役。マクロビオティック望診法食事指導者。アメリカのKushi Instituteでマクロビオティックを学び、陰陽五行と望診法に出会う。帰国後、ゴーシュ研究所を開設し、望診法をベースにした食事指導を始める。現在、全国の食事講座で講師として活躍し、食事と手当法の指導、半断食合宿の指導、砂浴合宿などを行っている。「食べ物が運命を作る」をモットーに、穀物菜食を提唱している
  • 著者について

    山村慎一郎 (ヤマムラシンイチロウ)
    1949年、岩手県生まれ。アメリカのクシインスティチュートでマクロビオティックを学び、「陰陽五行」と「望診法」に出会う。帰国後、「ゴーシュ研究所」を開設。ガンをはじめとする重病患者への食事指導をするほか、講演会、半断食合宿などで全国を巡る。「食べ物が運命を作る」をモットーに、穀物菜食を提唱。

図解 週3日だけの「食べグセ」ダイエット [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:山村 慎一郎(著)
発行年月日:2018/01/05
ISBN-10:4413112415
ISBN-13:9784413112413
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:126ページ
縦:21cm
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