100歳まで生きる手抜き論-ようやくわかった長寿のコツ（幻冬舎新書 よ 5-1） [新書]

100歳まで生きる手抜き論-ようやくわかった長寿のコツ（幻冬舎新書 よ 5-1） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  一度きりの人生、誰もが１００歳まで元気に生きたいと願うが、それが叶うのはほんの一握り。ならば長生きできる人と、そうでない人は一体何が違うのか？今も現役で活躍する生活評論家の著者は「長生きの秘訣は、いい意味での“手抜き”にある」と言う。人間関係だけでなく、掃除や料理においても力が抜けていて、かなり“いい加減”なのだ。「体の調子が悪いときはすぐ寝る」「『仕方ない』は魔法の言葉」「義理のおつき合いはしない」「人のよいところを見て、嫌な面は気にしない」「お惣菜や市販品もどんどんとり入れる」等々、心と体が軽くなること請け合いの一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　１００歳になったからこそわかること（１００歳になっても一人暮らしは楽しい
  「手抜き」掃除で気持ちよく暮らす　ほか）
  第２章　健康のためにきゅうきゅうとしない（「これが食べたい」という気持ちに正直になる
  「手抜き」運動で適度に体を動かす　ほか）
  第３章　病気になっても、病人にはならない（「手術は受けない」という選択
  病気になっても、体に感謝　ほか）
  第４章　手抜きでもおいしく、栄養たっぷり（おいしい食事が健康の秘訣
  食の大切さを思い出させてくれた「柿の白和え」　ほか）
  第５章　人間関係はシンプルがいちばん（人間関係だって、手を抜いていい
  人のよいところを見て、嫌な面は気にしない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉沢 久子(ヨシザワ ヒサコ)
  １９１８年、東京生まれ。文化学院卒業。生活評論家。エッセイスト。女性が働くことが珍しかった時代に十五歳から仕事を始め、事務員、速記者、秘書などを経て、文芸評論家の古谷綱武氏と結婚。生活評論家として執筆活動や講演、ラジオ、テレビなどで活躍。姑、夫と死別したのち、六十六歳からの一人暮らしは三十年を超えた。著書多数

100歳まで生きる手抜き論-ようやくわかった長寿のコツ（幻冬舎新書 よ 5-1） の商品スペック