決定版 朝つめるだけ！作りおきのやせるお弁当389 [単行本]

決定版 朝つめるだけ！作りおきのやせるお弁当389 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボリュームたっぷり！作りおきのおいしいおかずで、本当にやせる！！ゆるやかな糖質オフだから、お肉や魚はたっぷり、ごはんやパンも食べてＯＫ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　肉のおかず
  ２　魚介のおかず
  ３　ごはん・めん・パン
  ４　野菜のおかず
  ５　卵・豆製品・こんにゃくのおかず
  ６　缶詰・乾物のおかず
  ７　作りおきスープ＆スープの素

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  阪下 千恵(サカシタ チエ)
  料理研究家・栄養士。獨協大学外国語学部フランス語学科、淑徳短期大学食物栄養学科卒業。外食大手企業、無農薬・有機野菜・無添加食品の宅配会社などを経て独立。書籍、雑誌、インターネット、企業販促用のレシピ開発、食育関連講習会などで活躍中

• 出版社からのコメント

  8万部超の「朝つめるだけ！作りおきのお弁当380」のシリーズ第2弾。たっぷり食べてもやせられるお弁当おかずが389点です。

• 内容紹介

  8万部超の「朝つめるだけ！作りおきのお弁当380」のシリーズ第2弾。たっぷり食べてもやせられるお弁当おかずの本です。ゆる糖質オフなので、お肉や魚はしっかり、ごはんやパスタもOKです。食べざかりの中高生やサラリーマンでも満足できるようなボリューム満点のやせる作りおきのおかずが389点。全レシピに「糖質量」と「カロリー」を併記。「凍ったままつめられるおかず」も充実。

決定版 朝つめるだけ！作りおきのやせるお弁当389 の商品スペック