薬を使わず血圧を下げる―専門医が教える、高血圧でも長生きする方法 [単行本]

薬を使わず血圧を下げる―専門医が教える、高血圧でも長生きする方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  動脈硬化、脳卒中、認知症、心筋梗塞、慢性腎臓病…血管を強くする食事＆生活習慣で、危険な病気を防ぐ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  和＆洋　塩分ＮＯレシピでつくる満足ダイエットごはん（食材＆味つけ―８つのコツで減塩＆カロリー減
  和風の満足ダイエットごはん　ほか）
  １　高血圧Ｑ＆Ａ―生活習慣を変えれば血圧は下がる（症状もないし、減塩食はまずいから、何もしていません。大丈夫でしょうか？
  「血圧は高めでも大丈夫」とニュースで聞きましたが、本当でしょうか？　ほか）
  ２　塩分ＮＯ＆ダイエットは「ごはん少なめ」からはじめよう（血圧を下げる食事―減塩とカロリー減を２つのコツで実現
  塩分ＮＯ＆ダイエットのコツ１―和食でごはん少なめからはじめる　ほか）
  ３　“血管を鍛える運動”で血圧を下げる（運動の効果―血管の内側を活性化して血圧を下げる
  ウォーキング―ややきつい早足で１日３０分以上歩く　ほか）
  ４　リスクが高ければ降圧薬の力を借りる（薬物療法の意味―服薬中ならすでに心血管病の危険性が高い
  どこまで下げるか―まずは１４０／９０ｍｍＨｇ未満を目標に　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島田 和幸(シマダ カズユキ)
  新小山市民病院理事長・病院長。１９７３年東京大学医学部卒業。同大学第三内科、米国タフツ大学、ニューイングランド・メディカルセンター、高知医科大学を経て、９１年より自治医科大学教授。同大学附属病院院長を経て、２０１２年より小山市民病院（現・新小山市民病院）病院長。専門は循環器内科学、老年病学、高血圧の成因と治療、動脈硬化、血栓止血学。日本高血圧学会名誉会員、日本循環器学会名誉会員、日本動脈硬化学会功労会員

薬を使わず血圧を下げる―専門医が教える、高血圧でも長生きする方法 の商品スペック